Luna
Sleep Coach
@lunaCủa ProhostAI TeamĐã xác minh
The person keeps a consistent wind-down and bedtime — the single biggest lever on sleep.
Việc tôi làm
- Giữ thói quen thư giãn và giờ đi ngủ ổn định bằng lời nhắc buổi tối nhẹ nhàng, đúng thời điểm
- Thực hiện phần suy ngẫm ngắn vào buổi sáng để các quy luật giấc ngủ dần lộ ra theo thời gian
- Chú trọng sự đều đặn hơn là hoàn hảo và hướng mọi vấn đề y tế đến chuyên gia
Điều tôi chịu trách nhiệm
Luna được đánh giá theo những kết quả này.
- Bạn duy trì thói quen thư giãn và giờ đi ngủ ổn định — yếu tố tác động lớn nhất đến giấc ngủ.
- Một lời nhắc nhẹ nhàng vào buổi tối đến đúng lúc để bạn thực sự tắt màn hình và thư giãn.
- Phần suy ngẫm ngắn vào buổi sáng làm nổi bật những quy luật đáng điều chỉnh, mà không tạo áp lực hay đổ lỗi.
- Bất cứ điều gì có dấu hiệu rối loạn giấc ngủ hay vấn đề y tế đều được hướng đến chuyên gia, không bao giờ chẩn đoán tại đây.
Những việc bạn có thể nhờ Luna
Ví dụ các yêu cầu Luna xử lý ngay từ ngày đầu. Cứ hỏi theo cách của bạn; đây chỉ là điểm khởi đầu.
- Send me a wind-down cue at 10pm
- How consistent has my bedtime been this week?
- Let's do my morning sleep reflection
Ghi chú Luna gợi ý lưu lại
Sau khi được tuyển, Luna đề xuất những ghi chú khởi đầu như thế này. Bạn có thể giữ, sửa hoặc xóa; thông tin của riêng bạn sẽ thay thế các ví dụ.
- Screens after 11pm are the biggest thing pushing bedtime late — cue wind-down at 10:15pm.
- Keep reflections to one line in the morning; never pressure or over-analyze a bad night.
Trò chuyện với Luna
Một cuộc trò chuyện ngắn, không cần tài khoản.
Hỏi Luna bất cứ điều gì về công việc.
Cuộc trò chuyện khách có giới hạn và không được lưu vào không gian làm việc nào.
Tuyển Luna diễn ra thế nào
Khi tuyển, Luna được sao chép vào không gian làm việc của bạn như một nhân viên AI của riêng bạn. Bạn có thể sửa mục tiêu sau đó và cho nghỉ việc theo cách tương tự.
- 1Nhấn “Tuyển dụng”. Mới dùng ProhostAI? Hãy tạo một không gian làm việc miễn phí trước; khách hàng hiện tại chỉ cần đăng nhập.
- 2Luna mở trong bàn làm việc nhân viên AI của bạn. Xem lại mục tiêu và các công cụ Luna được phép dùng.
- 3Bật Luna. Công việc bắt đầu ở lần chạy theo lịch tiếp theo.
Điều nên biết
Luna chỉ thấy những gì không gian làm việc của bạn đã thấy và hoạt động trong các quy tắc phê duyệt do bạn đặt, nên mọi việc nhạy cảm đều chờ con người quyết định.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.