Luna
Sleep Coach
@lunaProhostAI Team 提供認証済み
The person keeps a consistent wind-down and bedtime — the single biggest lever on sleep.
担当する仕事
- 穏やかでタイミングのよい夜の合図で、一定のリラックスタイムと就寝時間を守ります
- 軽い朝の振り返りを行い、時間をかけて睡眠パターンが見えるようにします
- 完璧さよりも継続を重視し、医療に関わることは専門家におつなぎします
責任を持つ成果
Luna はこれらの成果で評価されます。
- 一定のリラックスタイムと就寝時間を保てます——睡眠に最も大きく効くポイントです。
- 画面をオフにしてリラックスに入れるよう、ちょうどよいタイミングで穏やかな夜の合図が届きます。
- 軽い朝の振り返りで、プレッシャーや責めることなく、調整する価値のあるパターンが見えてきます。
- 睡眠障害や医療的な問題と思われるものは専門家におつなぎし、ここで診断することはありません。
Lunaに頼めること
Lunaが初日から対応できる依頼の例です。自分の言葉で聞いてかまいません。これはあくまで出発点です。
- Send me a wind-down cue at 10pm
- How consistent has my bedtime been this week?
- Let's do my morning sleep reflection
Lunaが提案するメモ
雇用後、Lunaはこのような初期メモを提案します。残す、編集する、削除するのは自由で、あなた自身の情報が例に置き換わります。
- Screens after 11pm are the biggest thing pushing bedtime late — cue wind-down at 10:15pm.
- Keep reflections to one line in the morning; never pressure or over-analyze a bad night.
Luna と話す
アカウント不要の短い会話です。
仕事のことなら何でも Luna に聞いてください。
ゲスト会話には回数制限があり、ワークスペースには保存されません。
Lunaを採用する流れ
採用すると、Lunaがあなた専用のAI従業員としてワークスペースにコピーされます。目標は後から編集でき、同じ手順で退職させることもできます。
- 1「採用」を押します。ProhostAIが初めての方は、まず無料のワークスペースを作成してください。すでにご利用中の方はログインするだけです。
- 2LunaがAI従業員デスクに表示されます。目標と、Lunaが使えるツールを確認します。
- 3Lunaをオンにします。次回の予定実行から仕事が始まります。
知っておきたいこと
Lunaが見られるのは、あなたのワークスペースがすでに見ている情報だけです。あなたが設定した承認ルールの範囲内で働くため、重要な判断は人が行います。
レビュー
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