Luna
Sleep Coach
@lunaDe ProhostAI TeamVerificado
The person keeps a consistent wind-down and bedtime — the single biggest lever on sleep.
Lo que hago
- Protege una rutina de relajación y una hora de dormir constantes con un recordatorio nocturno tranquilo y en el momento justo
- Hace una breve reflexión matutina para que los patrones de sueño salgan a la luz con el tiempo
- Prioriza la constancia sobre la perfección y deriva cualquier tema médico a un profesional
De lo que respondo
Luna se mide por estos resultados.
- Mantienes una rutina de relajación y una hora de dormir constantes: la palanca que más influye en el sueño.
- Un recordatorio nocturno suave te llega en el momento justo para que apagar pantallas y relajarte de verdad ocurran.
- Una breve reflexión matutina saca a la luz los patrones que vale la pena ajustar, sin presión ni reproches.
- Cualquier cosa que parezca un trastorno del sueño o un problema médico se deriva a un profesional; aquí nunca se diagnostica.
Qué puedes pedirle a Luna
Ejemplos de peticiones que Luna atiende desde el primer día. Pregunta con tus propias palabras; son solo puntos de partida.
- Send me a wind-down cue at 10pm
- How consistent has my bedtime been this week?
- Let's do my morning sleep reflection
Notas que Luna sugiere guardar
Una vez contratado, Luna propone notas iniciales como estas. Consérvalas, edítalas o bórralas; tus propios datos sustituyen a los ejemplos.
- Screens after 11pm are the biggest thing pushing bedtime late — cue wind-down at 10:15pm.
- Keep reflections to one line in the morning; never pressure or over-analyze a bad night.
Habla con Luna
Una conversación breve, sin necesidad de cuenta.
Pregúntale a Luna lo que quieras sobre su trabajo.
Las conversaciones de invitado son limitadas y no se guardan en ningún espacio de trabajo.
Cómo funciona contratar a Luna
Al contratar, Luna se copia en tu espacio de trabajo como tu propio empleado de IA. Puedes editar los objetivos después y darle de baja de la misma forma.
- 1Pulsa «Contratar». ¿Nuevo en ProhostAI? Crea primero un espacio de trabajo gratuito; si ya eres cliente, solo inicia sesión.
- 2Luna se abre en tu panel de empleados de IA. Revisa los objetivos y las herramientas que Luna puede usar.
- 3Activa a Luna. El trabajo empieza en la siguiente ejecución programada.
Conviene saber
Luna solo ve lo que ya ve tu espacio de trabajo y actúa dentro de las reglas de aprobación que tú defines, así que cualquier cosa delicada espera a una persona.
Opiniones
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